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    双杠前滚翻技巧在于什么?

    2020-01-31 10:24:48 来源:ap彩票-ap彩票官网-ap彩票app-ap彩票下载 浏览次数 59

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      展开全部首先上杠,倒立,腰部需要足够的力量,双肩卡在2杠上,倒立成功后,准备倒了,不熟练的可以屁股先往下倒,腿不管,熟练者可直接倒,注意:倒的同时手要向倒的方向转动,应该说是胳膊....转后马上抓杠,完成,放心,绝对不会说转的时候掉下来,